반응형 루테인효능1 루테인 지아잔틴, 효능·부작용·권장섭취량·함유음식 핵심정리 체크 눈에 좋은 것을 생각할 때 많은 사람들이 블루 베리에 함유 된 안토시아닌을 생각할 수 있다. 그러나 루테인은 눈 건강을 보호하는 천연 성분으로 더욱 주목 받고 있다. 이번 포스팅에서는 루테인과 함께 상호보완적인 관계를 맺고 있는 지아잔틴의 효능에 대해서는 소개한다. 목차 -루테인이란? -루테인의 효능 -루테인 섭취량 및 부작용 -루테인지아잔틴 -지아잔틴효능 -루테인과 지아잔틴 상호보완 -지아잔틴 권장 섭취량 -지아잔틴 부작용 -요약 루테인이란? 루테인은 눈에 풍부한 카로티노이드의 일종이다. 루테인은 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 녹색과 노란색 채소에 풍부한 카로티노이드의 일종으로, β 카로틴으로 대표되는 프로 비타민 A 카로티노이드와 달리 체내에서 비타민 A로 전환되지 않는 것이 특징이다. 우리 몸에서.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
