석류, 석류즙 효능과 부작용

석류즙

 

석류는 나무에서 자라는 과일로 9월~10월에 노란색이나 붉은색으로 익는 과일인데요, 여성분들에게 좋은 열매 석류즙 효능에 대해 알아보고 섭취 시 알아두어야 하는 석류즙 부작용도 확인해 보겠습니다.

석류즙 효능

1. 여성질환에 효과
석류하면 대표적인 효능이 바로 여성질환에 대한 효과입니다. 석류에는 에스트로겐 성분이 많은 양으로 함유되어 있어서 여성분들이 섭취하게되면 매우 좋습니다.

석류즙

 

2. 다이어트에 도움
석류는 다이어트에 효과가 좋은 열매로 석류즙을 주기적으로 복용하면 다이어트에 효과를 볼 수 있습니다. 석류는 칼로리가 적으면서 타닌, 안토시아닌 성분이 함유되어 지행 분해, 콜레스테롤 저하에 도움이 된다고 합니다.

석류즙

 

3. 염증 완화 및 면역력 증진
빨간 과육에는 녹차보다 3배 이상 많은 항산화 성분이 들어있습니다. 폴리페놀, 안토시아닌, 비타민 E, 비타민 C, 비타민K 등의 항산화 성분은 우리 몸에서 매일 생성되는 과잉 활성산소를 제거하는데, 억제하여 몸속의 염증을 완화시켜주고, 면역력 증진에 효과가 좋습니다.

석류즙

 

4. 피부미용 및 노화방지
석류에는 비타민C ,비타민B, 칼륨, 폴리페놀, 에스트로겐 성분이 노화예방에 도움을 줍니다. 천연 에스트로겐 성분은 피부의 탄력성에 콜라겐의 합성을 도와 피부노화를 방지하며 건강한 피부를 가꿀 수 있게 해줌 피부주름 완화 피부미용 노화방지에 좋습니다.

석류즙

 

5. 탈모예방 효과
석류는 탈모의 주원인을 억제하고 탈모의 속도를 늦추는데 효과가 있는데 이 효과는 혈액순환의 개선에 효능이 있기 때문이라고 합니다.

석류즙

 

6. 노화방지
석류에는 폴리페놀이 많은 양으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에 축적된 노폐물 제거하는데에 도움을 주고 세포 노화를 진행시키는 활성산소를 제거하는데하는 데에도 효과를 보입니다.

석류즙

7. 기억력 개선
많은 양으로 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 인지기능 장애와 같은 뇌 기능에 도움을 줍니다. 뇌 수술 등의 이유로 기억력이 저하된 환자들을 대상으로 일정량 꾸준히 섭취하게 한 결과, 시각적, 언어적 기억력 모두 호전되는 결과가 나왔습니다. 알츠하이머 등 뇌 질환 예방에도 도움이 됩니다.

석류즙

석류즙 부작용

석류즙은 여성분들에게 좋은 과일이지만 관련 질환이 있었던 분들은 주의를 해서 섭취를 해야 합니다. 
자궁근종이나 각종 여성질환을 앓았던 분들은 석류즙을 과다하게 섭취하게 되면 에스트로겐을 다량으로 섭취하게 되어 증상이 악화될 수 있습니다.

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